¡Ya estás dentro de “Rompe el Bucle”!
Gracias por confiar en este proceso. Has dado un paso importante: dejar de vivir con tu ex en la cabeza las 24 horas del día y empezar a recuperar un poco de calma.
Gracias por confiar en este proceso. Has dado un paso importante: dejar de vivir con tu ex en la cabeza las 24 horas del día y empezar a recuperar un poco de calma.
En 7 días vas a aprender a:
• Pillar el bucle antes de que te arrastre todo el día.
• Bajar la ansiedad cuando te viene el pico fuerte (sobre todo por la noche).
• Volver a concentrarte en el trabajo aunque siga doliendo.
• Darle un espacio a tu vida que no gire solo alrededor de ella.
A partir de ahora, esto es lo que te recomiendo hacer paso a paso:
Entra en el Módulo 0 – Bienvenida y mira el vídeo completo.
Haz el test inicial para ver en qué punto estás hoy.
Empieza el Día 1 del plan cuando tengas al menos 15–20 minutos tranquilos.
No hace falta que corras. Es mejor avanzar poco a poco que intentar hacerlo perfecto y abandonar.
Si quieres que te acompañe un poco más de cerca durante estos días —con recordatorios puntuales y un espacio para hacerme alguna consulta corta— puedes escribirme por WhatsApp.
Solo tienes que enviarme este mensaje:
“Ya estoy dentro de Rompe el Bucle”
Así sabré que estás haciendo el curso y podré orientarte mejor cuando lo necesites.
Jimena Ramírez · Psicología masculina