Ella en tu cabeza
Un recorrido para entender, soltar y volver a ti.
Un recorrido para entender, soltar y volver a ti.
Este curso te acompaña durante 8 semanas para comprender tu mente, calmar el apego y recuperar tu equilibrio emocional.
Aquí encontrarás todos los módulos, materiales y audios.
Avanza a tu ritmo, sin saltarte etapas.
🎥 Vídeo 3 min ·
📄 PDF “Cómo aprovechar este curso”
Prepárate emocionalmente para el proceso.
🎥 Vídeo principal · 📄 PDF “Cerebro enamorado” · 💬 Reflexión guiada Comprende qué ocurre en tu cerebro enamorado y por qué cuesta soltar.
🎥 Vídeo principal · 📄 PDF “Observación de pensamientos” · 🎧 Audio “Calma inmediata” Aprende a cortar el ciclo de pensamientos repetitivos y recuperar tu calma mental.
🎥 Vídeo principal · 📄 PDF “Las tres presencias” · 💬 Autoevaluación semanal Reentrena tu atención y recupera el control sobre tu energía diaria.
🎥 Vídeo principal · 📄 PDF “Frases de reencuadre” · 🎧 Audio “Apaga la mente” Aprende a aceptar la pérdida y liberar la idealización de la relación.
🎥 Vídeo principal · 📄 PDF “Qué hacer cuando aparece el recuerdo” · 💬 Test rápido Descubre cómo sostener la calma interior cuando vuelven los recuerdos.
📄 PDF “Plan 30 días – Mente en calma” · 🎧 Audio compilatorio Integra lo aprendido y crea el hábito de una mente más tranquila.
💬 Formulario de cierre · 📄 Resumen de aprendizaje Reflexiona sobre tu proceso, celebra tus avances y descubre los siguientes pasos.