Módulo 5 — Mantener la calma

Aprende a mantener tu equilibrio emocional cuando aparezcan recuerdos o dudas.

Recursos del módulo

Descargar PDF — Qué hacer cuando aparece el recuerdo

Qué aprenderás en este módulo

  • Cómo responder ante los recuerdos sin engancharte
  • Estrategias para recuperar la calma rápida
  • Técnicas para mantener tu centro
  • Cómo consolidar tu progreso sin retroceder

Test rápido de autorreflexión

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